10/20、バイキングで浜内千波さんの冷凍食品 簡単アレンジ料理が紹介されました。冷凍食品を使えば味付けがほとんどいらないので、手間いらず！
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浜内流 炊飯器で出来るジャンバラヤ レシピ
- 材料（３人分/360円）
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冷凍ハンバーグ １個
冷凍ミックスベジタブル 100ｇ
お米 ２合
塩 小さじ１
黒コショウ 適宜
ケチャップ 適宜
【作り方】
- 研いだお米と水を炊飯釜に入れる。
- お米をパラパラに仕上げるため大さじ４杯の水を取る。
- 塩と凍ったままのハンバーグ、ミックスベジタブルを入れる。
- 炊飯する。
- 炊き上がったらハンバーグをほぐして全体を混ぜ込む。
- 皿に盛りケチャップをかけ、黒コショウを振って完成！
浜内流 グラタンとシューマイでホワイトシチューレシピ
２品目は冷凍グラタンと冷凍シューマイでとろけるホワイトシチューです。
調理に約40分かかるホワイトシチューがわずか８分で作れちゃいます。
- 材料（２人分/471円）
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冷凍グラタン １皿
冷凍シューマイ ６個
冷凍ミックスベジタブル 100g
水 300cc
塩 小さじ1/2
コショウ 適宜
【作り方】
- 凍った冷凍グラタンを鍋に入れ水を加えて火にかける。
- ミックスベジタブル・シューマイを加えひと煮立ちさせる。
- トロミが出たら塩とコショウで味を調えて完成！
浜内流チャーハンと唐揚げで親子丼レシピ
３品目は冷凍チャーハンと冷凍唐揚げで絶品ふわっとろっ親子丼です。
チャーハンも唐揚げも味付なので失敗知らず！
- 材料（１人分/373円）
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冷凍チャーハン 1/2袋
冷凍唐揚げ ３個
卵 ２個
水 100cc
塩 少々
砂糖 少々
【作り方】
- 冷凍チャーハンを丼に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで３分加熱する。
- 凍ったままの唐揚げを３～４等分に切る。
- 切った唐揚げをフライパンに入れ水を加える。
- 塩と砂糖を少々入れ、ひと煮立ちさせる。
- ひと煮立ちしたら卵でとじる。
- 加熱したチャーハンの上に４の具を載せて完成！
浜内流フライドポテトでポタージュレシピ
ポテトは油調済みなのでスープに自然とコクが出るそうです。
- 材料（２人分/164円）
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冷凍フライドポテト 80g
牛乳（豆乳でもOK）400cc
塩 小さじ1/2強
黒コショウ 適宜
かつお節 適宜
【作り方】
- ミキサーに冷凍フライドポテトと牛乳を入れ、20秒～30秒ほど撹拌する。
※滑らかになっていなくてもＯＫ！ - １を鍋に移し、とろみが出るまで２分ほど加熱する。
- 塩で味を調える。
- カップに注ぎ、かつお節をトッピングしコショウを軽く振って完成！
