「健康カプセル!ゲンキの時間」タグの記事一覧

【ゲンキの時間】マインドフルネスのやり方!たった5分で脳をリフレッシュ!脳疲労解消法

疲労
7/17、健康カプセル!ゲンキの時間で姿勢改善、マインドフルネス、血糖値コントロールといった脳疲労の解消法が紹介されました。 予防医学研究者で医学博士の石川善樹先生が言うには現代人は集中力が落ちていて・・・

水素水で抗酸化力アップ!アトピーには水素風呂!ゲンキの時間

水素水の健康効果
12/13、健康カプセル ゲンキの時間では酸化のナゾ大解明!サビない身体の作り方ということで身体をサビさせる原因になる活性酸素と活性酸素を減らすのに有効な水素水について紹介されました。 活性酸素を減ら・・・

肩・背中・顔の筋膜リリースのやり方!筋膜はがしで肩こり腰ハリ老け顔改善!

背中に効果的な筋膜リリースのやり方
2017/2/8、モーニングショーで肩こりスッキリ!筋膜リリース体操(平泳ぎほぐし・シェーほぐし・バレリーナほぐし)として紹介されました。 11/29、健康カプセル!ゲンキの時間で身体のコリ・ハリの改・・・

トリガーポイントの見つけ方と改善法!その痛み、トリガーポイントが原因かも!?

トリガーポイント
6/28、健康カプセル!ゲンキの時間でトリガーポイントについての特集がありました。7/28にはNHKあさイチでもトリガーポイントの特集がゴースト肩こりとして組まれたのでタオル玉の作り方についてなど追記・・・
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