大地真央さんスムージーレシピ・ツバメの巣とえごまオイルがポイント!あさイチ

5/29、NHKあさイチ プレミアムトークは女優の大地真央さんがゲストでした。
大地さんはいつまでも変わらぬ美貌で本当にうらやましいですよね~!

そんな大地さんの美しさに少しでも近づけないかということで大地さんの朝食とスムージーが紹介されました。
大地真央さんスムージー

大地真央さん朝食の定番メニュー

大地真央さんは、朝食は毎朝、舞台などのお仕事が入っていない限りは大地さんが作っているそうで、仕事が始まってもスムージーだけは大地さんが作るそうです。

大地さんは玄米パンに黒ごまペーストを塗ってマヌカハニーをつけたりしているとのことで、大地さんの朝食メニューで10年以上変わらないのはフルーツ、鮭、お野菜、スムージーだそうです。

大地さんは手際が良く、写真に写っているような和食なら20分くらいで用意してしまうそうですよ!
ちなみに今回のメニューは玄米と十五穀米、まな鰹の西京焼き、味噌汁(じゃがいも、たまねぎ、油揚げ)、卵焼き、しいたけ・しめじのごま油炒め、梅干、のり、納豆とねぎ、佃煮、スムージー、ミネラルウォーター。

梅干しなどは並べるだけ、納豆も出すだけでネギは刻んだもの冷凍しているのでそれを乗せています。
あとは魚を焼くだけですと言っていましたが、私なら何だかんだでもっと時間がかかりそう(^_^;)

毎朝大地さんが作ってくれる食事を食べて、ご主人の森田さんもお肌がキレイになって羨ましい限りですね♪

大地真央さんスムージーレシピ

大地真央さんが飲んでいるというスムージーの中身、何が入っているのかとっても気になって真似したくなりますよね!
材料は下記の通りなんですが、ポイントはツバメの巣とえごまオイルだそうです。

つばめの巣はコラーゲン生成に良くて、えごまオイルはオーガニックなものを使っているそうです。
えごまオイルは今大人気すぎて品薄状態が続いていますよね、美容にも脳の健康にもいいから積極的に摂取したいですよね!

ちなみにご主人のスムージーには基本的にツバメの巣は入っていないそうで、たまにおすそ分けで入れているんだとか^^
分量は残念ながら紹介されていません。
大地真央さんスムージー

材料
オレンジ
グレープフルーツ
いちご
ブルーベリー
バナナ
小松菜
にんじん
りんご
ベリー酢
豆乳
つばめの巣 スプーン1杯

えごまオイル 大さじ1(健康と美容両面を考えると大さじ1がオススメ)

大地さんが使っているのは人気のバイタミックスかな?
やっぱり女優さんだからいいミキサー使ってるわ~ハート

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