フローラハウスのウドズオイルを使ったラブリの朝ごはんがヘルシーで気になる！

1/29、めざましテレビ・有名人の朝ごはん！！ 輝きの秘訣は朝食にありでモデルのラブリさんの朝食が紹介されました。

【追記】
2015/3/16、ヒルナンデスでもラブリさんの朝食が紹介され、これまたちょっと使っているものが違っていたので下の方に追記しました。

毎朝これを食べないと無理。なのです。とブログに書き込むラブリさんの朝の定番は、とってもヘルシーでオシャレ！

低脂肪ヨーグルトに青汁粉末、ウドズオイル、マキベリー、オーガニックグラノーラを入れたものです。
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ラブリさんの朝食

ファミリークッキングスクールの管理栄養士で料理研究家の本田祥子さんによると、
ラブリさんの朝食は１皿で不足しがちな栄養素をしっかりとることが出来るパーフェクトな朝食とのこと！

さすがモデルさんですねーーー！！！

ラブリさんの朝食レシピ

ラブリさんの定番朝食メニューには、
ウドズオイルで脂質、
グラノーラと青汁で炭水化物(食物繊維含む)、
ヨーグルトでタンパク質、
グラノーラ・青汁・ウドズオイルでビタミン、
グラノーラと青汁でミネラル
と人が生きていく上で必要な五大栄養素がすべて含まれていて、とてもバランスが良い組み合わせなんです。
材料を混ぜるだけで完成するので、忙しい朝にピッタリですね！カロリーは384kcalです。

材料

低脂肪ヨーグルト　200g
オーガニックグラノーラ　50g
青汁粉末　3g
マキベリー粉末　3g
ウドズオイル　6g

作り方はお皿にヨーグルトを入れ、あとはその上に他の材料を乗せ混ぜて食べるだけです。

気になるウドズオイルとは

ラブリさんの朝食で注目なのが、聞き慣れない「ウドズオイル」！

「このオイルが肝心なのです。体に素晴らしい作用をもたらすスーパーオイル」
とラブリさん絶賛のウドズオイルは
フローラ・ハウスの「ウドズオイル オメガ３＆６」という商品で250ml・3800円(税抜）。

「ウドズオイル オメガ３＆６」はオメガ３とオメガ６がバランスよく含まれたオイルで、オメガ３とオメガ６は体内で作ることが出来ない必須脂肪酸なので食事からきちんととる必要があるんです。

さらにウドズオイルには
体の中で基礎代謝を上げてエネルギーを燃えやすくしたり、
お通じを良くしたり、
有害な物質を体の外に排出する効果もあるんだそうですよ！

飲む美容液とも言われているこのオイルは、熱を加えると変質して効果がなくなるので加熱調理には使わないでください。また、開封・未開封に関わらず冷蔵・または冷凍保存が必須です。

スタジオでは加藤綾子アナも愛用していると言っていましたねー！
私が知らないだけで、世の美に敏感な女性はもう知っててさらに使ってるんですね！

何だか、とっても気になるオイルでこれはちょっと使ってみたいかも☆☆☆

ウドズ・オイルブレンド　オメガ3＆6　500ml

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ちなみにマキベリーっていうのはベリーの一種で、これも美容効果抜群！

抗酸化作用のあるポリフェノールがアサイーの２倍も含まれているんです。
ラブリさんの朝食は本当に美容の素がたっぷり詰まった一皿ですね！

マキベリー(マクイベリー)【パウダー】(50g)天然ピュア原料(無添加)健康食品(100%有効成分)

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ヒルナンデスで紹介されたラブリの特製ヨーグルトがけフルーツ

日によって具材は変えているというラブリちゃんの朝食！
ヒルナンデスで紹介されたのはカムカムパウダーやレッドマカパウダーなど、日によって変えているだけあって、めざましテレビで紹介されたものとはちょっと違っていますね＾＾

材料

青汁（ケールなど）　カルシウムミネラルが豊富
マキベリーパウダー　ポリフェノールが豊富
カムカムパウダー　ビタミンＣ・クエン酸が豊富
レッドマカパウダー　鉄分・アミノ酸が豊富
ヨーグルト
イチゴ
バナナ
キウイ
ナッツ

【作り方】
ヨーグルトにすべての具材をトッピングするだけ！

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