森泉・ココナッツオイル簡単ちょい足しレシピ ベスト３！バイキング

5/27、バイキングで森泉ちゃんがボケ防止・美肌・ダイエット・便秘改善に効果のあるココナッツオイルの簡単ちょい足しレシピ ベスト３を紹介してくれました。

ココナッツオイルは一般の食用油に比べて体に入るとエネルギーに変わりやすく脂肪が溜まりにくいし、余分な脂肪を燃焼してくれるダイエット効果も期待できる油として注目を集めていますよね！

さらにはアルツハイマー病の予防にも効果があるといった研究結果も出ていて、それ以外にも美肌・免疫力アップ・心臓病予防・ガン予防・便秘改善・老化防止にも効果が期待できると言われ、魔法のオイルとも呼ばれています。

巷の女性たちは髪に塗ってトリートメントとして使ったり、口をゆすぐオイルプリングに使ったり、身体に塗ってマッサージしたりなどと様々な利用法をしているようです。
ココナッツオイルは天然成分なのでお肌に塗っても安心で、肌荒れを防ぎ保湿効果も抜群♪
（塗りすぎに注意！また誰にでも合うというわけではありません。）

番組内に登場したアメリカ農務省がオーガニック認定したKNOW-IT-OIL（ノウイットオイル）はかなり使ってみたいかも♪肌になじみそう

KNOW IT OILノウイットオイル

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今回はそんなココナッツオイルを普段から愛用しているという森泉ちゃんがココナッツオイルのちょい足し簡単レシピを紹介してくれました。

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ココナッツオイルの簡単ちょい足しレシピ ベスト３

色々とココナッツオイルの利用法が紹介されましたが、ダイエットという点から考えると第１位のトーストは炭水化物なのでココナッツオイルダイエットをしている人には向いていませんね。

健康や美肌・便秘解消などのための摂取としてなら良さそうです。

第３位：ココナッツ納豆レシピ

上品な味わいの納豆になるので、納豆嫌いな人にもオススメ！

材料

納豆　１パック
万能ねぎ　お好み
からし　お好み
しょう油　お好み
ココナッツオイル　小さじ１(泉ちゃんは小さじ３くらい入れてましたが）

【作り方】

1. 納豆にココナッツオイルを入れて10秒かき混ぜる。
2. お好みでからし、しょう油、ネギを入れて混ぜれば完成！

第２位：ココナッツ味噌汁レシピ

意外と美味しいとみんなに好評でした。エスニックな味になったなどと感想が出ていました。

材料

絹ごし豆腐　1/4
油揚げ　お好み
だし汁　200ml
赤みそ　大さじ１
きざみネギ　お好み
ココナッツオイルスティック　１袋

【作り方】

1. 普通にお味噌汁を作って、ココナッツオイルスティックを１袋入れれば完成！

第１位：ココナッツトースト レシピ

番組内のテロップでは下記の量で紹介されましたが、泉ちゃんは「多い方が美味しい」と言って、どれも多めに使ってました。
どちらで作るかはあなた次第です。

材料

食パン　厚切り１枚
ココナッツオイル　小さじ１（泉ちゃんは小さじ３くらい使ってました）
ココナッツシュガー　小さじ1/2
はちみつ　小さじ１（こちらも泉ちゃんは大さじ１くらいは使ってました(^_^;)）
シナモン　小さじ1/2

ココウェル ココナッツシュガー(250g)

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【作り方】

1. 食パンにココナッツオイルを塗り、ココナッツシュガーをかける。
2. その上からハチミツをかけ、シナモンを振りかけたらオーブントースターで３、４分焼けば完成！