「健康」の記事一覧

腸ヨガのやり方!朝晩2分で自律神経を整えて便秘解消!東尾理子も出た!

ヨットのポーズ
9/6、腸を知って身体のお悩み解決SPで25年来の便秘持ちの東尾理子さんと便秘が気になって眠れないという大石絵理さんが自律神経を整えて便秘解消できる腸ヨガに2週間チャレンジしました。この記事では、朝晩・・・

奥薗冷や飯レシピ!冷やし炭水化物で便秘改善&ダイエット!

冷やし中華風こんにゃく
8/2、みんなの家庭の医学で炭水化物を冷やすだけで、しつこい便秘が劇的に改善する方法が紹介されました。この方法で20年来、しつこい便秘に苦しみ、出産後には より症状が酷くなったという女性や3日に一度し・・・

レモン酢の作り方と効果効能・摂取量・摂取時間は?村上祥子が紹介

レモン酢
あさチャンやサタデープラスで紹介され大人気のレモン酢の作り方をご紹介します。サタデープラスでは松崎しげるさんや大場久美子さんがレモン酢生活に挑戦していましたね! 最近、酢しょうがや酢たまねぎ、酢たまね・・・

【ゲンキの時間】マインドフルネスのやり方!たった5分で脳をリフレッシュ!脳疲労解消法

疲労
7/17、健康カプセル!ゲンキの時間で姿勢改善、マインドフルネス、血糖値コントロールといった脳疲労の解消法が紹介されました。 予防医学研究者で医学博士の石川善樹先生が言うには現代人は集中力が落ちていて・・・

食後高脂血症を防ぐ食事法と運動法!水溶性食物繊維と食後ウォーキングで改善

内臓脂肪がついてメタボ体型に
7/12、みんなの家庭の医学で食後高脂血症を改善するための食事法と運動法が紹介されました。中性脂肪というと普通の健康診断でも検査され、その数値が平均値で安心している人もいるかと思います。 普通の健康診・・・

きび酢の効果効能とレシピ!血圧を下げ美肌にも!糖尿病などの万病予防にも!

キビ酢
7/4、主治医が見つかる診療所で与論島の人々が愛用している『きび酢』が紹介されました。きび酢には動脈硬化を予防したり、血圧を下げたり、美肌になったりと、健康や美容にとてもいい様々な成分が含まれていると・・・

ひざ痛に生姜が効く!1日の摂取量は?膝軟骨を若く保つ生姜レシピ

生姜
6/14、たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学で紹介されていたんですが、『ひざ痛』には、生姜に含まれるジンゲロールという成分が効くんだそうですね! しかも痛みだけでなく、ひざ軟骨の若さ・・・
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