「健康」の記事一覧

【ゲンキの時間】マインドフルネスのやり方!たった5分で脳をリフレッシュ!脳疲労解消法

疲労
7/17、健康カプセル!ゲンキの時間で姿勢改善、マインドフルネス、血糖値コントロールといった脳疲労の解消法が紹介されました。 予防医学研究者で医学博士の石川善樹先生が言うには現代人は集中力が落ちていて・・・

食後高脂血症を防ぐ食事法と運動法!水溶性食物繊維と食後ウォーキングで改善

内臓脂肪がついてメタボ体型に
7/12、みんなの家庭の医学で食後高脂血症を改善するための食事法と運動法が紹介されました。中性脂肪というと普通の健康診断でも検査され、その数値が平均値で安心している人もいるかと思います。 普通の健康診・・・

きび酢の効果効能とレシピ!血圧を下げ美肌にも!糖尿病などの万病予防にも!

キビ酢
7/4、主治医が見つかる診療所で与論島の人々が愛用している『きび酢』が紹介されました。きび酢には動脈硬化を予防したり、血圧を下げたり、美肌になったりと、健康や美容にとてもいい様々な成分が含まれていると・・・

ひざ痛に生姜が効く!1日の摂取量は?膝軟骨を若く保つ生姜レシピ

生姜
6/14、たけしの健康エンターテインメント!みんなの家庭の医学で紹介されていたんですが、『ひざ痛』には、生姜に含まれるジンゲロールという成分が効くんだそうですね! しかも痛みだけでなく、ひざ軟骨の若さ・・・

あさイチ拮抗筋ストレッチのやり方を画像で解説!腰痛・肩こり・むくみ改善に!

こり改善に効く拮抗筋ストレッチ
6/14、あさイチで拮抗筋(きっこうきん)ストレッチが紹介されました。 拮抗筋ストレッチは、肩こり改善・腰痛改善だけでなく、運動能力向上にも効果が期待できるという新しいストレッチ法で、腕で言うと二の腕・・・

8020ヨーグルトで虫歯菌が減少さらには歯周病菌も減少!L8020菌がスゴイ!ホンマでっか!?

ヨーグルト
5/25、ホンマでっか!?TVで歯はもちろん唾液や口腔全般を研究している歯学部の最新研究として、口腔微生物の研究一筋30年の広島大大学院の二川 浩樹教授が、食べるだけで虫歯菌を殺してくれる食べ物として・・・

【林修】アーモンド・マカダミア・くるみ三大ナッツの驚きの効果!ダイエット・美肌・血管をキレイに!

アーモンド・マカダミア・くるみのスゴイ栄養素
5/10、林修の今でしょ!講座でアーモンド・マカダミアナッツ・くるみの最新研究で分かった3大ナッツの栄養はこんなにもスゴかった講座がありました。 林先生も医者である奥様の勧めで毎日ナッツを食べているそ・・・
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