リンパマッサージダイエットで半年で１５キロ３年で30キロ痩せた！おじゃマップ女社長のダイエット法！

7/22、おじゃマップで３０ｋｇ減量したサロンドマシェリというエステ店の女社長が教える まだ間に合う簡単激ヤセ術としてリンパマッサージダイエットが紹介されました。

ピーク時に８０kgあった体重を独自のダイエット法で３０kgも減量し、太り過ぎというコンプレックスを解消したエステ店の美人社長のそのダイエット法がリンパマッサージ！

運動や食事制限なしで誰でもキレイになれるノウハウを大公開してくれるということで、かなり期待できますね！

エステ店の女社長がダイエットに取り組んだきっかけ

８０kgから５０kgと３０kgもの減量に成功したのは自由が丘にあるサロンドマシェリというエステ店の女社長、安藤京花さん３７歳。

彼女は自身が痩せたノウハウを生かして、エステ店を開業したんだそうで、自宅のリビングを施術部屋として利用したアットホームなエステ店は人目が気になってエステに行けない女性でも気軽に通えると評判を呼んでいます。

自由が丘サロンドマシェリ

安藤社長の実家は中華料理店だったため、食べ放題の環境があり１日６食も食べていたんだそうです。
そして毎日5000キロカロリー以上を摂取し、日に日に大きくなっていき、中学に上がるころにはすでに７０kgを突破していました。

高校生のときには人並みに異性への憧れも生まれダイエットに挑戦するも逆にその恋が上手くいかず、さらに体重を増やすきっかけとなってしまい、失恋のストレスも加わってか食欲は増すばかり。
気付けば体重は８０kgを突破してしまったんだそう。

そして、体重の増加に伴い自分に対する自信がなくなり、この頃には人と関わることさえも苦手になっていったといいます。

ところがバイトを始めて数カ月たった仲間との飲み会でのこと、好意を寄せていた ぽっちゃり好きの彼が泥酔した社長を介抱し自宅へ送ってくれて付き合うことになり、そのまま結婚。
イケメン夫との間に最愛の息子を授かり、夢のような生活を送ります。

しかし、ある日旦那さんの携帯に届いた「昨日は楽しかったね。来週も会えるんだよね？」というメールを見てしまいました。
そのメールの相手は安藤社長よりも年上で何よりショックだったのは、その人が超スリムだったこと。

社長はこれをきっかけに、見返してやるという思いが強くなり、離婚後自分を変えたいとダイエットを決意し痩せるための方法を探しに書店へ行きました。
そこで偶然手に取った１冊のリンパマッサージダイエットの本！

この一冊の本が社長の運命を変えました。

女社長が出会ったリンパマッサージダイエット本

安藤社長が手にしたリンパマッサージダイエットの本は、渡辺佳子さんという方が書いた、「きれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット」。

きれいなカラダに変わるリンパマッサージダイエット―気持ちよくできて、効果が上がる1日10分

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渡辺 佳子 青春出版社 2003-09

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リンパマッサージとは、体の中に巡るリンパに詰まった老廃物をマッサージによって尿や汗と一緒に体外へ排出し、痩せやすい体をつくるというダイエット法で、とにかく変わりたいとすがる思いでシングルマザーとして子育てや就職活動の傍ら、このマッサージを半年間欠かさず続けた結果、安藤社長は１５kgのダイエットの成功！

そして、リンパマッサージを続けて３年後には、何と３０kgもの減量に成功し、さらに39％だった体脂肪率は１９％も減らして２０％に！

本当に素晴らしい成果です！！
これは是非ともこのリンパマッサージの方法を知りたいですよね！

セルフリンパマッサージのやり方

安藤社長が運動や食事制限なしで３０kg痩せた一日たった５分続けるだけのセルフリンパマッサージのやり方を大公開してくれました。

セルフリンパマッサージのやり方・二の腕

一つ目は二の腕のセルフリンパマッサージです。
上半身全体のリンパの流れが良くなるそうで、バストアップにも効果あり！

３つの動き合せて片腕につき約２分半ずつ合計５分間を目安に いた気持ちいいくらいの力で行います。

1. 腕を伸ばし、脇の下に向かって腕をさすって老廃物を流す。
   
2. 肋骨を胸部に引き寄せるようにマッサージする。
   
3. 腕をしぼるように揉む。

   筋肉をもみほぐすことでリンパの流れがスムーズになり、新陳代謝のアップも期待できます。

   

セルフリンパマッサージのやり方・お腹

続いては女性の憧れ、くびれたウエストを目指すおなかのリンパマッサージです。
３つのマッサージを合わせて５分間続けると効果的で、仰向けに寝て行います。

1. みぞおちから臍まで指で引き下げるようにマッサージする。

   たまりやすいおなかの老廃物をリンパ節が集まるそけい部に流すイメージで。

   

2. 下腹部の余分なお肉をテンポよく両手で上へとかきあつめるように動かす。

   脂肪燃焼効果が期待できる。

   

3. へその周りを両手の指先で時計回りになぞる。

   腸を刺激することで腹部リンパの流れをスムーズにし、便秘解消や冷え性改善にも効果があるそうです。